＃減醣第二波 ＃十月 #修清不難 ＃嫩肩里肌真空包
大家安安，連假期間，各位有好好的忍住自己的口舌之慾嗎？
我很乖的拼命工作，躲掉了這波*月餅之亂*～哈哈哈XD
因為10月5號，我開始正式進入第二波減醣，這次目標也就十公斤，一樣給自己一年的時間，希望能達標到75kg，我就會非常滿足了^^
前面一個月，我想先把斷食做好，除了體驗這個過程以外，也讓這一波的減醣，可以有個緩衝期，因為這次最重要的其實不在體重，而是體脂
所以增肌減脂，是我這次進入減醣第二波最大的目標，澱粉會控制的更精準一些，歐美系的菜色也會做的更多，期待接下來一切可以很順利！
跟過去一樣，我會把自己真實的親身體驗，轉換成有趣的食譜和過程，分享給大家
不過就不限制食譜的內容了，畢竟不是所有粉絲都對會減醣餐有興趣^^，所以不會是清一色的減醣食譜！
重新再拍了一次修清，這次把整個流程都記錄下來，讓有疑慮的人可以看的更清楚一點，因為實在很簡單
我非常推薦自己修肉，除了更新鮮，更衛生安全，價格也便宜許多，而且真的真的，不要修得太漂亮，因為筋膜上面帶肉，可以拿去做燉煮，超級好吃，還可以分切成肉片，炒中菜用，我真的想不到任何缺點！
尤其減醣的人，肉量需求大，有便宜又更新鮮的食材，和樂而不為^^？
如果仍然對修清的細節，有不懂的人，非常歡迎在影片下留言，我會盡力的回覆我懂的部分
喜歡影片內容的話，也別忘了按個讚，留言和分享，對我是很大的鼓勵！
老樣子，我減醣是為了吃更多^^ ，跟大家分享美食，是我的樂趣！！
我們就下次再見啦～～Peace!!
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